Plaukų slinkimas ir retėjimas &ndash; opi problema tiek vyrams, tiek ir moterims, kamuojanti įvairiais gyvenimo tarpsniais. Tarp tyliųjų &scaron;ios problemos &bdquo;kaltininkų&ldquo; yra tam tikri vaistai, hormoniniai sutrikimai, dietos ir didelis stresas.

&bdquo;Viena pacientė skundėsi kurį laiką silpstančiais ir slenkančiais plaukais, o paklausus apie galimas priežastis, ji paatviravo, kad prie&scaron; porą mėnesių turėjo labai nemalonių įvykių, sukėlusių stresą&ldquo;, - pasakoja &bdquo;Gintarinės vaistinės&ldquo; vaistininkė Domantė Viliūnaitė.
&nbsp;&bdquo;Supratau, kad tai gali būti susiję ir su plaukų būkle, todėl rekomendavau trijų mėnesių vitaminų B komplekso ir vitamino D kursą. Taip pat natūralių aliejų galvos skalpo &scaron;veitimui bei &scaron;ampūną su kofeinu bei aminoproteinais, be sulfatų, dažiklių ir dirbtinių kvapiklių. Po mėnesio pacientei apsilankius vaistinėje, buvau maloniai nustebinta plačia jos &scaron;ypsena, o to priežastis buvo plaukų atsigavimas, jie nebeslinko, taip pat suaktyvėjo ir plaukų augimas&ldquo;, &ndash; dalijasi istorija i&scaron; vaistinės D. Viliūnaitė.
&nbsp;Pastaraisiais metais padaugėjo nusiskundimų plaukų slinkimu persirgus koronaviruso infekcija. Plaukai tokiems pacientams dažnai i&scaron;krenta dideliais ploteliais, pažeidžiančiais mažiau nei pusę galvos odos &ndash; &scaron;i būklė trunka 6-9 mėnesius, po kurių plaukai vėl atauga.
&nbsp;&bdquo;Ilgą laiką negydomas plaukų slinkimas gali sukelti nuplikimą. Jeigu intensyvus plaukų slinkimas užtrunka ilgiau nei 2&ndash;3 mėn., o galvos oda pleiskanoja ar niežti, atsirado kitų odos pakitimų ar pradėjo matytis i&scaron;plikimas, rekomenduojama kuo skubiau kreiptis į gydytoją trichologą ar dermatologą, kuris nustatytų tikslias priežastis&ldquo;, &ndash; rekomenduoja ji.

Priežastys: stresas, vaistai, dietos
Už slenkančių ar retėjančių plaukų slypi daug priežasčių. Viena jų yra labai stiprus stresas &ndash;plaukų slinkimas dažnai pastebimas praėjus 2&ndash;3 mėnesiams po sukrečiančio įvykio.
&bdquo;Slinkimą taip pat sukelia drasti&scaron;kos dietos, didelis svorio netekimas, geležies, vitamino B12, vitamino D trūkumas. Visi drasti&scaron;ki pokyčiai mūsų organizmui yra didžiulis stresas, todėl neretai staigiai krentant svoriui, laikantis labai mažo kaloringumo dietų, trūkstant įvairių vitaminų, nukenčia ir mūsų plaukai, kurie pereina į ramybės fazę, o tai vėliau pasirei&scaron;kia pagausėjusiu plaukų slinkimu&ldquo;, &ndash; vardija vaistininkė.
Kai kurie medikamentai, tarp jų antidepresantai, kai kurie kontraceptikai ir spaudimą mažinantys vaistai, taip pat gali lemti organizmo pokyčius ir provokuoti plaukų slinkimą. &nbsp;
&bdquo;Taip pat egzistuoja pogimdyvinis plaukų slinkimas, kurį moterys paprastai pastebi praėjus 1&ndash;6 mėnesiams, retesniais atvejais slinkimas tęsiasi net iki 18 mėnesių. &Scaron;i būklė vėliau praeina savaime. Hormoniniai pokyčiai ir endokrininės ligos taip pat yra stiprus veiksnys, galintis lemti plaukų retėjimą, mat staigūs hormonų koncentracijos organizme pasikeitimai ir svyravimai gali prailginti plaukų ramybės fazę. Ilgos kelionės, kurių metu pasikeičia laiko juosta, paros ritmo pasikeitimai taip pat sukelia &scaron;oką organizmui, į kurį gali reaguoti ir plaukų folikulai&ldquo;, &ndash; atkreipia dėmesį D. Viliūnaitė.

Energepic.com / Pexels nuotr.

Pradėkite nuo &scaron;ampūno
Pirmas dalykas, kuris tiesiogiai veikia plaukų &scaron;aknis ir gali pagerinti plaukų būklę bei pristabdyti jų slinkimą ar net paskatinti naujų plaukų greitesnį augimą yra tinkamas &scaron;ampūnas.
&bdquo;Kovai su plaukų slinkimu tinka &scaron;ampūnai su dihidrotestosterono (DHT) blokatoriais &ndash; jie skirti plaukų augimui skatinti, jų sudėtyje yra specialių priedų, kurie padeda stimuliuoti neaktyvius, bet vis dar gyvus plaukų folikulus, kad i&scaron;augtų nauji plaukai. Kiti &ndash; energijos suteikiantys &scaron;ampūnai, kurie gali paskatinti plaukų augimą, padidindami kraujo pritekėjimą į galvos odą. Gera kraujo cirkuliacija galvos odoje padeda aprūpinti plaukų folikulus deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, reikalingomis sveikų plaukų augimui&ldquo;, &ndash; sako ji.
&Scaron;ampūnai su neutraliu pH i&scaron;laiko plaukus ir galvos odą sveikus, palaiko optimalų odos pH balansą ir sumažina plaukų slinkimą. Tokie &scaron;ampūnai neretai žymimi žodžiu &bdquo;neutral&ldquo; arba i&scaron;ry&scaron;kintu pH -5,5. Į pagalbą galima pasitelkti ir galvos odą valančius &scaron;ampūnus, mat plaukai gali slinkti dėl per didelio riebalų i&scaron;siskyrimo. Arbatmedžių eterinio aliejaus sudėtyje turintys &scaron;ampūnai yra skirti sebumo gamybai sureguliuoti ir folikulus užkem&scaron;antiems galvos odoje atsiradusiems likučiams pa&scaron;alinti.
&bdquo;Slenkant plaukams, džiovintuvą ir formavimo įrankius reikėtų palikti tik ypatingiems atvejams &ndash; tai padės i&scaron;vengti papildomo plaukų lūžinėjimo dėl struktūros pažeidimų, kuriuos sukelia kar&scaron;tis. Stipriai neri&scaron;kite plaukų, kad nebūtų skatinimas kritimas, kai įtempiami ir nualinami plaukų svogūnėliai. Padarykite pertrauką procedūroms, kurios keičia plauko struktūrą: dažymui, cheminiam garbanojimui, tiesinimui. Venkite priemonių, sausinančių plaukus &ndash; tai stiprios fiksacijos formavimo priemonės, kuriose daug sausinančių alkoholių&ldquo;, &ndash; akcentuoja D. Viliūnaitė.

Vitaminai: A, B, C, D, E
&bdquo;Sveikiems plaukams svarbūs ir vitaminai. Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie vitamino D reik&scaron;mę ir plaukų augimui &ndash; viename tyrime nurodoma, jog &scaron;is vitaminas gali padėti kurti naujus folikulus, i&scaron; kurių i&scaron;auga nauji plaukai. Maža to, vitamino D stoka siejama su plikimu. Taip pat įrodyta vitaminų B komplekso nauda plaukams. Vitaminas B12 gali padėti sustiprinti nusilpusius plaukus. Naudingi ir kiti B grupės vitaminai, padedantys gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie perne&scaron;a deguonį ne tik galvos odai, bet ir plaukų folikulams. Grožio industrijoje daug dėmesio skiriama vitaminui B7, vadinamam biotinu&ldquo;, &ndash; tvirtina vaistininkė.
Vitaminas E dėl savo gebėjimo pagerinti odos ir plaukų būklę pripažintas jau seniai. Jis yra puikus antioksidantas, efektyviai saugantis nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio galvos odai ir plaukams.
&bdquo;Prie antioksidantų priskiriamas ir vitaminas C, kuris irgi labai svarbus plaukų būklei, nes &scaron;is vitaminas reikalingas kolageno gamybai. Vitaminas A taip pat yra svarbus kovojant su plaukų slinkimu, kadangi padeda drėkinti galvos odą ir užtikrinti apsaugą nuo lūžinėjimo bei sumažinti plaukų slinkimą. Tačiau jį reikia vartoti saikingai, nes per didelis vitamino A kiekis gali turėti neigiamos įtakos plaukams&ldquo;, &ndash; pažymi ji.
D.Viliūnaitė priduria, kad galvos masažas yra vienas geriausių būdų paspartinti galvos odos kraujotaką ir maistinių medžiagų pristatymą į plaukų &scaron;aknis, o viena i&scaron; veiksmingiausių natūralių priemonių &ndash; būtent aromaterapinis galvos masažas, kuriam tinka rozmarinų, citrinų, kedrų, levandų eteriniai aliejai.

Slenka plaukai? Gali nepakakti pakeisti šampūną ar griebtis vitaminų

Rekomenduojame

Galerijos

Moderni nuotaka

Moterys

Ieva Swan: kiek iš tikrųjų dirba nuomonės formuotojai ir koks jos brangiausias aksesuaras

Gyvenimo būdas

„Mamų unijos“ siela E. Mėlinauskienė: „Prašyti paramos karo akivaizdoje ypač sunku“

Mada

Tvaraus lietuviško prekės ženklo studijos atidaryme garsūs veidai

Mada

Odė meilei: naująją avalynės kolekciją Agnes Krasauskas nudažė raudonai

Mados savaitė

„Dior“ Indijoje pristatė naujausią kolekciją, kupiną spalvų ir elegancijos

Grožis

Niūrioms dienoms - netikėtas makiažas ir kitokie akcentai

Grožis

Grožio pasaulyje - pastelinio pavasario sugrįžimas